Держите связь

Жизнь

5 фруктов, которые нельзя есть, если хотите похудеть

Здоровое питание, фрукты, ягоды, клубника, похудеть, как похудеть, сахар, шоколад, абрикос, синильная кислота, абрикосовые косточки, цианистый водород, амигдалин, дыня, арбуз, груша, авокадо, яблоки, виноград, жир, антиоксиданты, пектин, целлюлит, вылечить целлюлит, грейпфрут, банан

Люди, которые хотят сбросить вес, расценивают фрукты, как здоровое питание и весьма низкокалорийные продукты. Но это справедливо не для всего рациона. Некоторые содержат столько же сахара, сколько и шоколадные конфеты. Поэтому мы решили рассказать, какие фрукты лучше избегать, чтобы сохранить форму.

1. Клубника против абрикосов
Здоровое питание, фрукты, ягоды, клубника, похудеть, как похудеть, сахар, шоколад, абрикос, синильная кислота, абрикосовые косточки, цианистый водород, амигдалин, дыня, арбуз, груша, авокадо, яблоки, виноград, жир, антиоксиданты, пектин, целлюлит, вылечить целлюлит, грейпфрут, банан
Клубника — один из лучших продуктов для здорового питания. Эта ягода содержит клетчатку, витамин С, много воды и очень мало сахара, что помогает бороться с целлюлитом.
А вот абрикосы — тяжелая еда. Большое количество абрикосов может вызвать расстройство желудка. Но главная опасность — в косточках. Если вам нравится есть семена из косточек абрикосов, то знайте: они содержат амигдалин, который образует цианистый водород (синильная кислота) в желудке. Это мощный яд, который может вызвать тошноту, головокружение и обморок.

2. Дыни и арбузы против груш
Здоровое питание, фрукты, ягоды, клубника, похудеть, как похудеть, сахар, шоколад, абрикос, синильная кислота, абрикосовые косточки, цианистый водород, амигдалин, дыня, арбуз, груша, авокадо, яблоки, виноград, жир, антиоксиданты, пектин, целлюлит, вылечить целлюлит, грейпфрут, банан
Дыни и арбузы содержат много клетчатки и воды, они быстро делают нас сытыми и оказывают мочегонное действие. Они помогают избавляться от целлюлита и угрей. Дыни и арбузы в жару хорошо восстанавливают водный баланс, что имеет важное значение для фигуры и кожи.
А вот груши имеют существенный недостаток: они могут нарушить работу вашего кишечника и вызвать запор.

3. Ягоды против авокадо
Здоровое питание, фрукты, ягоды, клубника, похудеть, как похудеть, сахар, шоколад, абрикос, синильная кислота, абрикосовые косточки, цианистый водород, амигдалин, дыня, арбуз, груша, авокадо, яблоки, виноград, жир, антиоксиданты, пектин, целлюлит, вылечить целлюлит, грейпфрут, банан
Благодаря низкому содержанию сахара, витамину С и антиоксидантам, ягоды не повредят вашей фигуре. Напротив, они помогают вырабатывать коллаген и сжигать лишний жир.
Авокадо же не стоит есть, когда вы находитесь на диете. Не зря его иногда называют «масляным фруктом», а его энергетическая ценность составляет 227 ккал. Авокадо лучше есть в небольших количествах.

4. Яблоки против винограда
Здоровое питание, фрукты, ягоды, клубника, похудеть, как похудеть, сахар, шоколад, абрикос, синильная кислота, абрикосовые косточки, цианистый водород, амигдалин, дыня, арбуз, груша, авокадо, яблоки, виноград, жир, антиоксиданты, пектин, целлюлит, вылечить целлюлит, грейпфрут, банан
Яблоки — лучшие фрукты для фитнеса. Они вообще не содержат жиров, а их энергетическая ценность составляет около 60-100 ккал. В яблоках много клетчатки и они прекрасно помогают бороться с целлюлитом благодаря содержащемся в них антиоксидантам и пектинам.
А вот виноград наоборот самый худший продукт, как для вашей фигуры, так и здоровья в целом. Виноград содержит много сахара, его кожура трудно переваривается, косточки могут засорить кишечник, а кислоты повреждают зубную эмаль.

5. Грейпфруты против бананов
Здоровое питание, фрукты, ягоды, клубника, похудеть, как похудеть, сахар, шоколад, абрикос, синильная кислота, абрикосовые косточки, цианистый водород, амигдалин, дыня, арбуз, груша, авокадо, яблоки, виноград, жир, антиоксиданты, пектин, целлюлит, вылечить целлюлит, грейпфрут, банан
Грейпфрут — это номер 1 в борьбе с лишним весом. Он не содержит жиров. Ферменты грейпфрута активно помогают в переваривании пищи. Никакая пища не будет представлять опасность для вашей фигуры ( в пределах 800 ккал), если вы вместе с ней съедите половину грейпфрута.
А вот бананы — самые «энергетические» плоды. Они медленно перевариваются, и ученые недавно обнаружили в них определенные вещества, которые блокируют активность клеток, ответственных за расщепление жира.

comments powered by HyperComments
Загрузка...


Загрузка...
comments powered by HyperComments

Еще в категории Жизнь